6 Variatii de genuflexiuni fara accidentari
Atunci cand vrem sa invatam o miscare, de exemplu genuflexiunea, trebuie sa luam in calcul constructia anatomica a fiecaruia, gradul de mobilitate, stabilitatea la nivelul core-ului si deficientele posturale, in cazul in care acestea exista. Daca trecem cu vederea aceste aspecte si trecem direct la executia genuflexiunii cu bara in spate, sansele sa ne accidentam sunt destul de mari.