About Petrican Bogdan

Bogdan este Head Coach la The Box, responsabil de realizarea programelor de antrenament cu specific de forta si conditionare. Totodata el este actualul preparator fizic al lotului olimpic de judo. "O mare parte a timpului o petrec antrenand si creand programe pentru sportivii de performanta dar principalul focus este in antrenarea oamenilor cu un stil de viata sedentar."

6 Variatii de genuflexiuni fara accidentari

Atunci cand vrem sa invatam o miscare, de exemplu genuflexiunea, trebuie sa luam in calcul constructia anatomica a fiecaruia, gradul de mobilitate, stabilitatea la nivelul core-ului si deficientele posturale, in cazul in care acestea exista. Daca trecem cu vederea aceste aspecte si trecem direct la executia genuflexiunii cu bara in spate, sansele sa ne accidentam sunt destul de mari.

By |2018-12-05T08:13:12+02:00decembrie 5th, 2018|Antrenament, Ultimele articole|

Dezactiveaza titlul coloanei Mega Menu

Go to Top