Antrenamentul SXT8 – Definire in 8 saptamani

59,90 lei

La achizitionarea produsului, vei primi 1 document PDF care care contine:

  • Planul de antrenament pentru 8 saptamani
  • Detalierea antrenamentului in 4 faze distincte, evolutie in timp
  • Instructiuni detaliate de executie – seturi, repetari, pauze, tempo
  • Planificarea detaliata a volumului si a diferitelor tipuri de cardio
  • Explicatii complete ale diferitelor metode incluse in plan
Cod Produs: S03 Categorie: Etichete: , , , , ,

Descriere

  • Produs recomandat persoanelor cu o experienta de cel putin 1 an in sala de forta – nivel intermediar / avansat.
  • Acest antrenament poate fi folosit cu scopul remodelarii corporale, slabit grasime sau pentru a obtine un abdomen vizibil.
  • Antrenamentul nu este optimizat pentru acumularea eficienta a masei musculare.

Antrenamentul SXT8 are o durata planificata de 8 saptamani si este impartit in 4 faze, fiecare dintre aceste faze durand cate 2 saptamani. O saptamana cuprinde 5 sesiuni de antrenament, care au ca scop antrenarea fiecarei grupe musculare de doua ori intr-un interval de 7 zile. Totodata, antrenamentul include doua tipuri distincte de cardio, intens pe intervale si cardio traditional. Pentru cele mai bune rezultate, atat in ceea ce priveste performanta dar si recuperarea optima, planul include si recomandari de aplicare pe zilele saptamanii.

Atentie: Acest plan de antrenament presupune un nivel de activitate ridicat, simpla sa executie va crea un consum caloric accentuat, insa pentru obtinerea celor mai bune rezultate – slabit sau remodelarea corporala, este absolut necesara asocierea sa cu un plan alimentar corespunzator.

 

Recenzii

Nu există încă recenzii.

Numai clienți autentificați care au cumpărat acest produs pot scrie o recenzie.